Avilsa

Si estás interesado en incorporarla a tu rutina de bienestar, es importante saber cuántas veces a la semana es recomendable utilizar la sauna para obtener los mejores resultados. La sauna es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, pero es fundamental encontrar el equilibrio adecuado en cuanto a la frecuencia de uso. En Avilsa, […]

¿Sabías que una sesión de sauna o vapor puede mejorar significativamente tu bienestar físico y mental? Si buscas maximizar los beneficios de estas experiencias, es fundamental hacerlo de manera correcta. En este artículo, te ofrecemos las mejores recomendaciones para sacar el máximo provecho al uso de la sauna y el vapor. Desde consejos sobre temperatura

La terapia infrarroja, una innovación en el campo del bienestar y la salud, utiliza la luz infrarroja para ofrecer una profunda penetración de calor en el cuerpo, promoviendo una multitud de beneficios. Desde la mejora de la circulación hasta el alivio del dolor, en este artículo te contamos cómo esta terapia puede enriquecer tu vida

Usar la sauna después del gym mejora la recuperación muscular y la circulación. El calor dilata los vasos sanguíneos, reduciendo el dolor y acelerando la reparación de las fibras musculares. Además, ayuda a eliminar toxinas y mejorar la salud de la piel. El sudor limpia los poros, favoreciendo una piel más saludable y luminosa. Sin

Las técnicas de relajación son un elemento fundamental en épocas en las que el nivel de estrés es muy elevado. Es importante saber cómo relajarse para evitar problemas de salud como las migrañas, enfermedades cardíacas y dermatológicas y otras cuestiones que pueden afectarnos física y psicológicamente. Hay hábitos que te ayudarán a reducir el estrés, tales como

El bienestar físico y mental unido a los numerosos beneficios saludables que las saunas finlandesas de vapor caliente nos han proporcionado a lo largo de la historia han conseguido que a día de hoy se hayan convertido en un complemento fundamental para realizar tratamientos alternativos y en objeto de deseo para muchos. De hecho, cada vez más

El estudio del color sobre nuestro estado de ánimo ha demostrado a lo largo de los años su gran capacidad para calmar, inspirar, emocionar o cambiar nuestras percepciones, por ello la cromoterapia es considerada una gran herramienta terapéutica. El ajetreado ritmo de vida, el estrés laboral… han convertido hoy en día a la terapia de color