Saunas

¿Estás buscando formas de relajarte y mejorar tu bienestar? La sauna es una excelente opción para lograrlo. En este artículo, te brindaremos recomendaciones clave y consejos antes de entrar a la sauna, para que puedas prepararte adecuadamente y disfrutar al máximo de tu experiencia de relajación. La sauna es un espacio terapéutico que combina el …

Consejos antes de entrar a la sauna: Prepara tu experiencia de relajación Leer más »

La sauna de infrarrojo es una opción cada vez más popular para quienes buscan una experiencia de sauna más suave y cómoda. A diferencia de las saunas tradicionales, que calientan el aire alrededor del cuerpo, la sauna de infrarrojo utiliza radiación infrarroja para calentar directamente el cuerpo. Esto permite una mayor penetración de calor y …

Sauna de infrarrojo: Conoce sus beneficios para la salud Leer más »

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, llena de cambios y cuidados especiales. Durante este período, es común preguntarse sobre las actividades y prácticas que son seguras y beneficiosas tanto para la madre como para el bebé. En este artículo, nos centraremos en un tema específico: la sauna en el …

Sauna en el embarazo: Beneficios, precauciones y recomendaciones Leer más »

Las saunas y el deporte siempre han estado estrechamente ligados. A día de hoy, es difícil acudir a un gimnasio moderno con balneario que no cuente con una o varias saunas para utilizar después del entrenamiento. Aunque te parezca extraño y creas que ya has sudado lo suficiente después del gimnasio, 15 minutos en la sauna seca o de vapor, son …

Los increíbles beneficios de la sauna después del gimnasio Leer más »

Las saunas de vapor son cada vez más comunes en los hogares, ya sea por sus increíbles beneficios para la piel o por las recomendaciones de los expertos para personas con alergias y problemas respiratorios, disfrutar de esta fuente de salud física y mental se está convirtiendo en todo un ritual para miles de personas. Las …

Todo lo que debes saber sobre las saunas de vapor Leer más »

Las técnicas de relajación son un elemento fundamental en épocas en las que el nivel de estrés es muy elevado. Es importante saber cómo relajarse para evitar problemas de salud como las migrañas, enfermedades cardíacas y dermatológicas y otras cuestiones que pueden afectarnos física y psicológicamente. Hay hábitos que te ayudarán a reducir el estrés, tales como …

Técnicas de relajación: ¿cómo te puede ayudar tener una sauna en casa? Leer más »

El bienestar físico y mental unido a los numerosos beneficios saludables que las saunas finlandesas de vapor caliente nos han proporcionado a lo largo de la historia han conseguido que a día de hoy se hayan convertido en un complemento fundamental para realizar tratamientos alternativos y en objeto de deseo para muchos. De hecho, cada vez más …

Cuidados básicos para mantener tu sauna siempre en buen estado Leer más »

El estudio del color sobre nuestro estado de ánimo ha demostrado a lo largo de los años su gran capacidad para calmar, inspirar, emocionar o cambiar nuestras percepciones, por ello la cromoterapia es considerada una gran herramienta terapéutica. El ajetreado ritmo de vida, el estrés laboral… han convertido hoy en día a la terapia de color …

Técnicas de relajación a través de la cromoterapia en saunas Leer más »

Si hay un factor que caracteriza a las saunas es que son, sin duda alguna, al igual que el ejercicio o el yoga, una opción perfecta para disfrutar de un momento de desconexión dentro de tu ajetreada rutina diaria. Una alternativa de ocio, que no sólo aporta un efecto relajante sino también muchos beneficios para …

Las saunas exteriores: un mundo de sensaciones y experiencias originales Leer más »