Saunas

Si estás interesado en incorporarla a tu rutina de bienestar, es importante saber cuántas veces a la semana es recomendable utilizar la sauna para obtener los mejores resultados. La sauna es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, pero es fundamental encontrar el equilibrio adecuado en cuanto a la frecuencia de uso. En Avilsa, […]

Si eres de los que disfrutan de la experiencia relajante de una sauna, te alegrará saber que esta práctica también puede ayudarte a quemar calorías. La sudoración en la sauna puede contribuir a tu objetivo de perder peso y mejorar tu condición física. Sin embargo, es importante comprender los factores que influyen en cuántas calorías

¿Estás buscando formas de relajarte y mejorar tu bienestar? La sauna es una excelente opción para lograrlo. En este artículo, te brindaremos recomendaciones clave y consejos antes de entrar a la sauna, para que puedas prepararte adecuadamente y disfrutar al máximo de tu experiencia de relajación. La sauna es un espacio terapéutico que combina el

La terapia infrarroja, una innovación en el campo del bienestar y la salud, utiliza la luz infrarroja para ofrecer una profunda penetración de calor en el cuerpo, promoviendo una multitud de beneficios. Desde la mejora de la circulación hasta el alivio del dolor, en este artículo te contamos cómo esta terapia puede enriquecer tu vida

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, llena de cambios y cuidados especiales. Durante este período, es común preguntarse sobre las actividades y prácticas que son seguras y beneficiosas tanto para la madre como para el bebé. En este artículo, nos centraremos en un tema específico: la sauna en el

Las saunas y el deporte siempre han estado estrechamente ligados. A día de hoy, es difícil acudir a un gimnasio moderno con balneario que no cuente con una o varias saunas para utilizar después del entrenamiento. Aunque te parezca extraño y creas que ya has sudado lo suficiente después del gimnasio, 15 minutos en la sauna seca o de vapor, son

Las saunas de vapor son cada vez más comunes en los hogares, ya sea por sus increíbles beneficios para la piel o por las recomendaciones de los expertos para personas con alergias y problemas respiratorios, disfrutar de esta fuente de salud física y mental se está convirtiendo en todo un ritual para miles de personas. Las

Las técnicas de relajación son un elemento fundamental en épocas en las que el nivel de estrés es muy elevado. Es importante saber cómo relajarse para evitar problemas de salud como las migrañas, enfermedades cardíacas y dermatológicas y otras cuestiones que pueden afectarnos física y psicológicamente. Hay hábitos que te ayudarán a reducir el estrés, tales como

El bienestar físico y mental unido a los numerosos beneficios saludables que las saunas finlandesas de vapor caliente nos han proporcionado a lo largo de la historia han conseguido que a día de hoy se hayan convertido en un complemento fundamental para realizar tratamientos alternativos y en objeto de deseo para muchos. De hecho, cada vez más