Cómo construir una sauna exterior

Construir una sauna exterior es una excelente manera de disfrutar de un espacio de relajación en la comodidad de tu hogar. En este artículo descubrirás los beneficios de tener una sauna en tu jardín, los materiales necesarios y los pasos detallados para su construcción. Desde la planificación y el diseño hasta la instalación y el mantenimiento, te proporcionaremos toda la información que necesitas para crear tu propio oasis de bienestar.

Beneficios de tener una sauna exterior

Estos son algunos de los beneficios que disfrutarás al instalar una sauna exterior en tu casa.

• Mejora del bienestar físico: El calor de la sauna ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mejora la circulación sanguínea y alivia el estrés muscular, lo cual es ideal después de un largo día de trabajo o una intensa sesión de ejercicio.
• Valor estético y funcional: Una sauna bien diseñada puede convertirse en un punto focal del jardín, ofreciendo un lugar acogedor para disfrutar con amigos y familiares.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: El uso regular de la sauna puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más resistente a enfermedades.
• Mejora de la calidad del sueño: El calor y la relajación proporcionados por una sauna pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, facilitando un descanso más profundo y reparador.
• Pérdida de peso: La sauna sirve para adelgazar. La sudoración intensa durante una sesión de sauna puede contribuir a la pérdida de peso, ya que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del cuerpo.
• Reducción del estrés y la ansiedad: Pasar tiempo en la sauna proporciona un ambiente tranquilo y relajante, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Interacción social: Una sauna en el jardín ofrece un espacio adicional para socializar con amigos y familiares, creando momentos de conexión y disfrute compartido.

Normativas y permisos

Antes de comenzar la construcción de una sauna exterior, es necesario conocer y cumplir con las normativas locales y obtener los permisos necesarios. Estas regulaciones pueden variar significativamente según la localidad, por lo que debes consultar con el ayuntamiento para conocer los requisitos específicos. Generalmente, cualquier construcción en el jardín, incluida una sauna, requiere un permiso de obra. 

En Avilsa nos aseguramos de cumplir con todas las normativas para evitar problemas legales y garantizar la seguridad de la estructura.

Planificación y diseño

Planificar y diseñar adecuadamente tu sauna exterior es fundamental para asegurar su funcionalidad, comodidad y eficiencia. A continuación, se detallan los aspectos clave a considerar.

Elegir el lugar adecuado

Seleccionar el lugar adecuado para tu sauna exterior es esencial para maximizar su uso y disfrute. El lugar debe ser accesible y ofrecer privacidad. Además, debe tener buen drenaje para evitar problemas de humedad y estar protegido del viento para mejorar la eficiencia energética y mantener una temperatura interior agradable.

Tamaño y distribución

El tamaño de tu sauna debe ajustarse a tus necesidades y al espacio disponible en tu jardín. Una sauna familiar estándar suele medir entre 1,5 x 2 y 2 x 2 metros, suficiente para 3 a 5 personas. La distribución interna debe incluir un cuarto de vapor y, opcionalmente, un vestidor y un área de ducha, optimizando así el uso del espacio disponible y garantizando la comodidad de los usuarios.

Materiales necesarios

Seleccionar los materiales adecuados es fundamental para la construcción de una sauna exterior duradera y eficiente. Aquí te detallamos los materiales más importantes a considerar.

Madera para sauna

La elección de la madera para sauna es de gran importancia para su calidad. Debe ser resistente a la humedad y al calor, sin desprender resinas ni olores. Las maderas más recomendadas incluyen el abeto nórdico, el cedro rojo y la hemlock, conocidas por su durabilidad y propiedades térmicas. Es vital tratar la madera adecuadamente con selladores y barnices específicos para saunas, asegurando su longevidad y manteniendo su apariencia.

Calentadores para saunas

Los calentadores para saunas son componentes esenciales que varían en función de tus preferencias y necesidades. Conoce cuáles las opciones disponibles:

Calentador de leña:

• Aporta una experiencia auténtica y acogedora.
• Utiliza troncos para generar calor.
• Requiere una chimenea para la evacuación del humo.
• Necesita una buena ventilación y cumplimiento de normativas de seguridad.

Calentador eléctrico:

• Fácil de usar y mantener.
• Ofrece un control preciso de la temperatura.
• Ideal para quienes buscan comodidad y eficiencia energética.
• Puede ser programado para encenderse automáticamente.

Calentador de infrarrojos:

• Calienta el cuerpo directamente sin elevar tanto la temperatura del aire.
• Proporciona un calor profundo y uniforme.
• Eficiente energéticamente y fácil de instalar.
• Ideal para saunas domésticas modernas.

Costes y presupuestos

El coste de construir una sauna exterior puede variar ampliamente dependiendo del tamaño, los materiales y las características adicionales. En Avilsa, ofrecemos soluciones personalizadas que se adaptan a tu presupuesto. Si quieres saber cuánto cuesta poner una sauna en casa..

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