Saunas

¿Ayuda la sauna a calmar los síntomas respiratorios de un resfriado o una gripe?

Los procesos gripales y los resfriados son una de las patologías más comunes a lo largo del año. Aunque suelen ser más frecuentes en épocas frías, lo cierto es que podemos sufrirlos en cualquier estación del año. La mayor parte de los casos no son graves, pero sus síntomas pueden ser muy molestos, y llegar …

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Las saunas domésticas pequeñas: Una fuente de beneficios en casa

Relajarse después de una larga jornada de trabajo, olvidarse del estrés y desconectar… ¿Quién no ha soñado alguna vez con tener un pequeño oasis en casa? Las mini saunas son la opción perfecta para la vida en la ciudad. Gracias a su diseño compacto y su rápida instalación, encajan a la perfección en apartamentos y pisos pequeños. …

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Los increíbles beneficios de la sauna después del gimnasio

Las saunas y el deporte siempre han estado estrechamente ligados. A día de hoy, es difícil acudir a un gimnasio moderno con balneario que no cuente con una o varias saunas para utilizar después del entrenamiento. Aunque te parezca extraño y creas que ya has sudado lo suficiente después del gimnasio, 15 minutos en la sauna seca o de vapor, son …

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Cómo y por qué se recomienda usar una sauna finlandesa

Vivimos tiempos convulsos, preocupados por la salud mundial, la economía y el bienestar general. Razones más que suficientes para detener un momento el reloj, desconectar, calmar nuestra mente y relajar nuestro cuerpo, gracias al agradable y purificante calor de una sauna finlandesa, tradición ya milenaria. ¿Qué es una sauna finlandesa? A diferencia de las saunas infrarrojos, la sauna …

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Técnicas de relajación: ¿cómo te puede ayudar tener una sauna en casa?

Las técnicas de relajación son un elemento fundamental en épocas en las que el nivel de estrés es muy elevado. Es importante saber cómo relajarse para evitar problemas de salud como las migrañas, enfermedades cardíacas y dermatológicas y otras cuestiones que pueden afectarnos física y psicológicamente. Hay hábitos que te ayudarán a reducir el estrés, tales como …

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Aromaterapia en saunas y baños turcos

El sentido del olfato es uno de los más evocadores que tenemos. Es capaz de activar recuerdos de nuestra memoria que creíamos olvidados, hacernos regresar a nuestra más tierna infancia, además de potenciar nuestras emociones y sentimientos.  De hecho, está demostrado que los aromas agradables aportan múltiples beneficios para nuestra salud y que tienen un …

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Cuidados básicos para mantener tu sauna siempre en buen estado

El bienestar físico y mental unido a los numerosos beneficios saludables que las saunas finlandesas de vapor caliente nos han proporcionado a lo largo de la historia han conseguido que a día de hoy se hayan convertido en un complemento fundamental para realizar tratamientos alternativos y en objeto de deseo para muchos. De hecho, cada vez más …

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mantenimiento de una sauna
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